হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ এমন একটি শারীরিক সমস্যা, যা ক্ষেত্রবিশেষে প্রাণঘাতী হিসেবে রূপ নেয়। এই রোগ যে সময়ে আপনার শরীরকে আক্রমণ করছে, সেই সময়ে যদি আপনার আশেপাশে কেউ না থাকেন। কী করবেন যদি আচমকা হৃদরোগ আক্রমণ করে আপনার শরীরকে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে দেওয়া হল সেই সম্পর্কিত ১০টি পরামর্শ। আসুন, দেখে নেওয়া যাক সেই পরামর্শগুলো সম্পর্কে—

১. মাটিতে বসে পড়ে বিশ্রাম নিন। বেশি নড়াচড়া করবেন না।

২. দু’টি পা-কে শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে একটু উপরে রাখুন। এতে পায়ের রক্ত হার্টের দিকে প্রবাহিত হবে, এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হবে।

৩. ধীরে ধীরে গভীর নিঃশ্বাস নিন। এর ফলে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সঞ্চারিত হবে।

৪. পরনের পোশাক একটু ঢিলে করে দিন।

৫. সরবিট্রেট ওষুধের একটি ট্যাবলেট জিভের নীচে রাখুন।
৬. যদি সরবিট্রেট হাতের কাছে না থাকে তা হলে একটি ডিসপিরিন খেয়ে নিন।

৭. ওষুধ ছাড়া অন্য কিছু খাবেন না।

৮. যদি বমি হয় তবে শোওয়া অবস্থায় এক পাশ ফিরে বমি করুন। নতুবা ফুসফুসে বমির তরল প্রবেশ করতে পারে।

৯. জল বা অন্য কোনও পানীয় পান করবেন না। তাতে সমস্যা বৃদ্ধি পাবে।

১০. নিকটবর্তী যে কোনও ডাক্তারকে অবিলম্বে খবর দিন।